Wat zijn de beste afslankmethoden van het voorbije jaar? Aan wie konden we deze vraag beter stellen dan aan de vele bezoekers van deze website? En die zijn ondertussen al met z’n 43000. Laten we er niet langer de spanning in houden. De drie meest doeltreffende afslankmethoden van 2015 zijn achtereenvolgens het Vitadis Slanker Leven Plan (voor de derde maal op rij).

Daarna volgt het van Marc Van Oosterwijck en het 7×7 Afslank Receptenboek van Jasper Alblas.

Deze drie laureaten zullen ongetwijfeld ook de komende maanden zowel de Nederlandse als de Belgische de afslankmarkt beheersen.

We zetten daarom nogmaals de voor- als de nadelen van de drie beste afslankmethoden op een rijtje

Het Vitadis Slanker Leven Plan

Het Slanker Leven Plan is geen écht dieet, maar een gezond eet- en leefpatroon. Het hielp ondertussen al meer dan 40000 Nederlanders en bijna evenveel Belgen definitief van hun overgewicht af.

Het Slanker Leven Plan van Vitadis is een evenwichtig en gevarieerd samengesteld eetpatroon met hoogwaardige eiwitten; gezonde vetten, en trage koolhydraten. Dat is een groot verschil met de vele ongezonde crash diëten. Deze bevatten haast uitsluitend eiwitten, en weinig of geen vetten en koolhydraten.

Je krijgt bij Vitadis zelfs een persoonlijke begeleider, bij wie je steeds terecht kunt als je het moeilijk krijgt. Met de gezonde voedingsmiddelen en gezonde recepten van Vitadis krijg je iedere dag weer alle gezonde voedingsstoffen naar binnen om gezond je blijven functioneren.

Levenslang volhouden: Het Vitadis Slanker Leven Plan kan je in principe moeilijk levenslang volhouden. Ook daar hebben ze bij Vitadis  wat aan gedaan. Je ontvangt regelmatig recepten voor zowel een gezond ontbijt, als voor je gezonde tussendoortjes, je lunch (middagmaal) en je diner of avondmaal. Zo kun je je inspiratie de vrije loop laten en toch eiwitrijk en koolhydraatarm  koken.

Het Vet Verliezen 1.0 Programma

Dit Vet Verliezen 1.0 Programma werd samengesteld door ervaringsdeskundige Marc Van Oosterwijck, en is een opvallende nieuwkomer. Door zijn talrijke voedingstips en gezonde recepten te volgen, zal je geleidelijk aan Vet Verliezen. Volgens de auteur gemiddeld tussen de 500 en 750 gram per week.

Heb je te kampen met een hoog vetpercentage? Dan zal het Vet Verliezen 1.0 Programma uiteraard sneller gaan. Naarmate je vetpercentage daalt, verloopt dit proces minder snel.

Diëten die ons spectaculaire gewichtsverlies in een erg korte tijd beloven, zijn sterk af te raden. Veel afvallen in korte tijd zal je spiermassa afbouwen. En we hebben uitgerekend extra spiermassa nodig om meer vet te verbranden. Spieren verbruiken immers energie, zelfs in rust.

Het 7×7 Afslank Receptenboek

Het 7×7 Afslank Receptenboek werd samengesteld door voedingscoach Jasper Alblas. In tegenstelling tot crash dieet of afslankpillen, zorgt dit populaire Afslankboek voor een blijvende verandering in je eetpatroon.

De kilo’s overgewicht die je met dit boek kwijt bent, blijven voorgoed weg. Met z’n Het 7×7 afslank receptenboek val je iedere week toch tot 2 kilo af.

Het vormt de basis van een gezond eetpatroon. Dat kun je na een korte aanpassingsperiode gemakkelijk levenslang volhouden. Hier is dus van het zo gevreesde jojo effect geen sprake.

Het is een evenwichtig en gevarieerd voedingspatroon, zodat je steeds alle gezonde voedingsstoffen naar binnen krijgt om gezond te blijven functioneren.